Có nhiều nguyên nhân phổ biến khác gây run tay chân ở người cao tuổi, từ tình trạng tạm thời, lành tính đến tác dụng phụ của thuốc kê đơn. Không phải tất cả người lớn tuổi đều bị run khi già đi. Nhưng nếu có người trong nhà bị run tay chân, thì khả năng cao là bạn cũng sẽ bị run. Run liên quan đến tuổi tác vẫn đang được nghiên cứu, nhưng theo các nghiên cứu khoa học, nó có khả năng là một dấu hiệu của sự thoái hóa thần kinh. Vậy run tay chân là gì, phòng ngừa run tay chân cho người lớn tuổi như thế nào, tất cả sẽ có trong bài viết này của pimdialer.
Bệnh run tay chân người lớn tuổi là gì?
Bệnh run tay chân là một trong những dấu hiệu rất dễ nhìn thấy khi tuổi tác đã lên cao. Từ tuối 45 trở lên đi, tình trạng lão hóa dẫn theo các rối loạn thần kinh. Căn bệnh này gồm những vận động tự phát. Không thuộc quyền điều khiển thường gặp ở tay hay ở bất kỳ một bộ phận nào trên cơ thể. Có thể là run khi cơ thể đang ở trạng thái nghỉ nhưng cũng có khi run ở trạng thái vận động.
Bệnh run tay được định nghĩa là một chuyển động nhịp nhàng, dao động qua lại theo một biên độ nhất định. Và ngoài khả năng kiểm soát của cơ thể. Mức độ run có thể thay đổi từ một tình trạng nhẹ đến nghiêm trọng. Bất kỳ hình thức run tay mức độ nghiêm trọng nào. Cũng có thể có tác động tiêu cực đến các hoạt động của cuộc sống hàng ngày cũng như chất lượng cuộc sống ở người cao tuổi.
Mặt khác, nếu run tay xảy ra một cách cấp tính. Đây lại là biểu hiện cho một bệnh lý tổn thương thực thể mới khởi phát như đột quỵ tiểu não. Do đó, ở người lớn tuổi, cần phải tiếp cận bệnh run tay trên nhiều phương diện khác nhau. Đánh giá có hệ thống để chẩn đoán chính xác và điều trị phù hợp.
Nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh run tay chân
Bệnh run chân tay ở người già có thể xảy ra vì những nguyên nhân sau:
- Rối loạn thần kinh, nhất là những trường hợp rối loạn thần kinh thực vật.
- Não bị thoái hóa do tuổi tác, đây cũng chính là lý do mà căn bệnh này thường được xem là bệnh người già.
- Do bệnh Parkinson – căn bệnh xảy ra do hệ thần kinh trung ương có một số dấu hiệu. Bao gồm: Khó vận động, tay không giữ được tư thế hay xoay vòng. Run chân tay ở người già là run do Parkinson xuất hiện ngay cả lúc nghỉ ngơi. Nên tay sẽ run rất mạnh ngay cả khi đang ngồi nói chuyện. Bệnh nhân Parkinson có thể bị suy giảm trí nhớ và ảo giác
- Não bộ suy giảm chức năng gây rối loạn điều hòa vận động.
- Do teo não hoặc người bệnh nghiện rượu, uống quá nhiều thuốc chống động kinh…
Cách ngăn ngừa bệnh run tay chân ở người cao tuổi
- Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia. Vì sẽ làm tăng tốc độ suy giảm thần kinh, tăng rối loạn sự điều phối thần kinh-cơ trong vận động. Làm mức độ run nghiêm trọng hơn.
- Tích cực sử dụng các loại rau củ quả giàu chất ôxy hoá tự nhiên. Có tác dụng chậm lại sự suy thoái của bộ não điều khiển.
- Tăng cường yến mạnh, hạt hướng dương, đậu nành… Những thực phẩm chứa nhiều magie có khả năng ổn định dẫn truyền thần kinh. Rất hiệu quả trong các trường hợp run do bệnh Parkinson.
- Thường xuyên hoạt động thể chất sẽ giúp hệ cơ khỏe mạnh và dẻo dai hơn. Đi bộ hoặc thể dục dưỡng sinh hít thở sâu… làm tăng lưu thông máu lên não. Giúp đối phó với những căng thẳng và cải thiện triệu chứng bệnh người già. Đặc biệt là với chứng run do rối loạn thần kinh thực vật.
- Ưu tiên bổ sung loại sữa bổ sung Glucoraphanin – chiết xuất tự nhiên từ mầm bông cải xanh. Có tác dụng thúc đẩy và duy trì các phản ứng chống oxi hóa, giúp cơ thể đào thải chất độc. Kết hợp các Vitamin và khoáng chất đặc biệt là Magie hữu ích với hệ thần kinh trung ương.
Lưu ý
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, người bệnh run tay cũng cần được quan tâm đến sự thay đổi trong tâm lý. Khi có tuổi, họ dễ nhạy cảm hơn, dễ lo lắng, căng thẳng. Trong bệnh run tay chân, lo nghĩ về bệnh càng nhiều thì ngược lại biên độ và tần suất run ngày càng lớn.
Mong rằng những thông tin trên đây sẽ giúp bạn hiểu thêm về bệnh người già run tay chân và có cách phòng chống hiệu quả để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và cả gia đình.
